自分の機嫌は自分でとる

日々を過ごす中で
自分の機嫌を取る方法は、いくつかあって
例えば何かご褒美を買ったり、スイーツを食べたり。
少し、自分の時間を持つだけで気持ちがスッキリするときもある。

何パターンか持っていると、いろんな風に気分が変えられていい。

先日は、「朝にフレンチトーストを作る」ということで自分の機嫌を取りました。

こちらは、「めっちゃ忙しい朝に、ひと手間かけたご飯を作れたぞ！！！自分、偉い！！！」ということで
自己肯定感を上げられます。
ほんと、こんな小さなことでも、やれたぞ！という自信になる。